劝你多吃梨的理由， 1 个就够了！

 秋冬季可以说是干得掉渣了，这个季节室内室外仿佛空气没有水分一样。不知道你有这种干巴巴的感觉吗？

这个时候“梨”就出现了，许多妈妈就说冬天吃梨好～　当真这么好吗？

水分足

梨子中85%都是水分，口味爽脆，酸甜适口，所以，梨作为补充水分的解渴水果，效果很好，能够为我们的身体补充水分。

膳食纤维足

梨子含有大量的膳食纤维，,可帮助人们降低胆固醇含量,有助减肥。但是胃肠功能不好的人吃多了可能会造成腹泻。

胡萝卜素含量丰富

梨子中胡萝卜素含量比较丰富，而胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A。梨子还含有丰富的维生素B2，它能促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，预防和消除口角炎。

糖分高

梨子糖分高，我们建议每天吃一个就好，水果吃过量了，也容易有糖分过量、能量过剩的问题。

秋意正浓，“梨”不开你！眼下正是秋季梨上市的季节，赶紧安排上，错过可就亏了！