因疾病而焦虑，应如何重获平静？

 “我是亲自经历了焦虑带来的危害，也品尝到了摆脱焦虑，健康生活，带给我的喜悦。”

因为高三学习任务重，熬夜刷题导致我的脸上烂脸爆痘。父母在外打工，我住校，只有周末回爷爷奶奶家。当时只去了村卫生站拿了点药，涂了一周也没见好转。

几周后的周末，爷爷带着我去了县城里找到了一名老中医。具体的交谈内容已经忘记了，只见他从针灸包拿出几根长针来，对着我的脸就是一顿扎，此刻我的脑袋就像仙人掌一样。

后来我的痘确实消退了一部分，但还有一些痘牢牢扒着我的脸不肯松手，甚至越来越大，越来越硬。 

后来上大学后，室友告诉我说XX医院的XX医生对于治疗痘痘有奇效，让我去挂他的号。果然是奇医，如果不是他告诉我，我一直被蒙在鼓里，因为我的痘痘已经是瘢痕疙瘩了。 

经过涂药、打针、激光... 好像这个病没有治愈的希望了。大四，看着身边的同学都顺利找到了实习单位，而我在面试阶段被4家公司说了形象不佳。最终只能降低预期，我进厂了... 

一边工作，一边胡思乱想。整日忧心忡忡，焦虑不安。晚上睡觉的时候常常做恶梦，担心越来越严重，担心治病费用高，担心未来的生活一望到头... 

一个久不联系的大学同学给我微信给我发来一段语音：天底下竟然有这么神奇的事儿！我现在跟我发小吃饭呢，我发小竟然也得了你这个病，不过他给治好了！ 

我就像抓住救命稻草一样，赶紧拨了一个视频电话过去。他发小接过手机，扯开自己的衣领，绘声绘色地讲自己治愈的过程，我俩视频一见如故，加上微信后，灰蒙的世界从此有了光。 

治愈的我现在再回看以前的我，再多痛苦的经历都可以一笑而过了。作为“过来人”，我想对焦虑、迷茫的疤友一些掏心窝的3点建议。

1. 不轻视，不畏惧。瘢痕是我们身体的一部分，适当关注是必要的，不能极端的认为不重要或者太重要。

2. 关注身体的诉求。改变可能造成疾病的原因，或者加重疾病的原因。改变熬夜，工作压力，重口食物，不良情绪等... 调整好自己，给身体提供一个好的恢复条件。

3. 相信医学。前提是自己需要做好功课，遇到值得信任的，就好好把握住。

包容所有不确定因素，接受自己的无助感，关注自己的需求和想法。没有人会一直健康，但生活总会好起来的。