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开灯睡觉越来越胖?(冷知识)

时间:2022-11-30 10:34浏览:

 变胖的习惯中有一条是:开灯睡觉。 

真的很不李姐!睡觉开个小灯,怎么还会越来越胖捏? 

米国的国立卫生院做了一个关于人造光源下女性肥胖和体重增加的调查,发现:四万多名女性当中,睡觉时接触人造光源与肥胖率呈正相关性。同时,与睡觉时不接触人造光源的人相比,开灯睡觉的人体重增加了五公斤甚至更多。  

那有人说,那我开个灭蚊灯总没事吧? 另一项研究调查又来了,研究人员把可爱的实验鼠分别放在无光、暗光和开灯这三种环境下,八个小时后发现处于暗光和开灯这两种环境下的实验鼠都有体重增加的现象。总结:晚上的照明即使再微弱也会导致体重不断增加。 

为什么开灯睡觉会影响体重呢?

因为人们适应了日出而作,日落而息的生活状态,这就是我们常说的生物钟。

而开灯睡觉会打破正常的生物钟状态,使人体在该睡觉的时候得不到充分的休息。

紊乱状态下的生物钟就会导致使体重增加的因素。 

开灯睡觉除了会长胖外!还有导致人体免疫力下降、视力下降、影响婴儿发育等危害。

So,让我看看是哪个小瘦子还再开灯睡觉!

文章标题:开灯睡觉越来越胖?(冷知识)

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