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运动对疤痕有害还是有益?答案或许和你想的不太一样

时间:2023-01-12 17:26浏览:

 增强抵抗力、健美塑身、缓解压力、预防疾病... 这都是运动带来的好处 

运动对人体益处多多,但有时我们却建议疤友们不要过度运动,这是为什么呢? 

疤痕患者需要遵循一项运动原则:某项运动后,发现患处出现疼痛加剧,充血变硬等不良反应等,就需要及时调整运动方式和运动强度。 

比如,像前胸疤痕疙瘩特别是伴有牵拉的患者,就需要避免扩胸运动... 否则疤痕会被拉得越来越宽。 

下面我就列举几项比较常见的运动,大家可以对号入座,自行比对: 

游泳:疤痕疙瘩患者适度的游泳,并不会给患处带来太大的影响,低强度的游泳运动完全是可行的。 

运动对疤痕有害还是有益?答案或许和你想的不太一样(图1)

注意:疤痕疙瘩患者游泳后发现患处疼痛加剧充血变硬等,即提示此项运动会给瘀痕造成影响,此时应该调整游泳方式和运动强度来缓解患处的皮肤张力。  

篮球:篮球运动时身体多块肌肉各个部位的关节都会参与,并不属于单一的某一部位运动,因此对下领部、前胸、后背这些部位的皮肤不会造成大强度的牵拉力。 

注意:疤痕疙瘩患者适当的篮球运动是可以进行的,但是对于肘关节、膝关节等受力较大的关节部位疤痕还是要尽量的减少此项活动,以免导致疤痕加重。 

羽毛球:打羽毛球时,我们的手臂及下肢、腰部前胸等多处的肌肉关节参与,运动发力时爆发力度很大。对于稳定期以及不会牵拉患处的患者,可以适当进行。 

注意:如若在运动后发现患处出现疼痛加剧,充血变硬等不良反应等,就需要及时调整运动方式和运动强度。  

其他运动:疤痕疙瘩如果反复的受到皮肤牵拉的影响,会导致患处增厚增宽,也会对疤痕恢复及美观程度带来影响。 

疤痕疙瘩患者是否适合某种运动,得根据病情具体分析,当某一种运动会长时间反复对患处造成张力时,应该注意运动强度及运动后患处的反应来决定。

文章标题:运动对疤痕有害还是有益?答案或许和你想的不太一样

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  • 热门评论

    这个病例跟我的情况有些类似,只是我的痘印比照片上的要轻很多,也需要做好几次吗?我没有那么多时间能先做一次看看效果吗...

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